50 repas faciles de 30 minutes – Dîners sains de 30 minutes

Mike Garten

Quoi de mieux qu’un dîner frais fait maison? Réalisé en moins de 30 minutes, bien sûr ! Ces délicieux repas de 30 minutes signifient que vous pouvez concocter un repas savoureux et sain que tout l’équipage adorera en un rien de temps. Intéressant,”Que puis-je cuisiner en 30 minutes ? La vérité est que la plupart de nos repas de semaine et de nos plats dignes d’un dîner (comme le bœuf stroganoff crémeux) peuvent être prêts en un rien de temps, surtout si vous êtes multitâche.

Voici notre guide des dîners rapides et faciles : Avant de commencer, lisez d’abord la recette et préparez les ingrédients pendant que tout le monde cuisine. Si le dimanche soir signifie cuisiner des crevettes supplémentaires ou laver tous vos produits, profitez également de nos conseils de préparation des repas. Ainsi, même lors de vos nuits les plus chargées, vous pouvez préparer un dîner sain de 30 minutes pour votre famille.

Des recettes de pâtes faciles, comme les linguines aux huîtres mélangées avec du pesto aux herbes, aux recettes végétariennes familiales que même les carnivores les plus fervents adoreront (essayez nos nachos aux haricots noirs recouverts de cheddar fondu et de deux types de haricots !), ces plats sont présentés. bon goût avec des ingrédients frais. Fini le temps des repas ennuyeux et ennuyeux nuit après nuit lorsque vous êtes armé de ces idées géniales de dîners en famille. Creuser!

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1

Toast de crevettes à l’ail et haricots blancs

Le maïs est écrasé avec du fromage Romano dans une sauce crémeuse pour enrober l’orecchiette. Associez-le au basilic pour les pâtes de saison ultimes.

acheter Recette de pâtes crémeuses au maïs.

4

Poulet Frit Caprese

5

Beignets de crabe et sauce à la crème

Si vous avez envie d’un festin de fruits de mer rapide, ce plat est prêt en seulement 25 minutes et regorge de citron piquant, de moutarde de Dijon et de beaucoup de persil.

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Écrasez les croustilles à saveur de barbecue pour créer la délicieuse croûte ultime pour le poulet.

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sept

Tranches de chou grillé avec sauce crémeuse au cumin

dix

Tacos de poisson panés à la bière

11

Pains de poisson rouge pour friteuse à air

Étalez du labne ou du yogourt grec, du saumon, des légumes et de la feta sur du pain plat chaud pour un dîner copieux en quelques minutes. La fourchette et le couteau sont facultatifs !

acheter Recette de pains plats au saumon Air Fryer.

12

Sandwichs au poulet frit

Le pesto fait maison à base de plantes contient tellement de saveur que vous n’avez pas besoin de plus d’ingrédients (seulement 4 de plus !) pour préparer ces sandwichs. Pâtes, salade de pommes de terre, etc. préparez une grande quantité à mélanger et conservez-la dans un bocal hermétique au réfrigérateur.

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13

Chaudrée de palourdes de Manhattan

14

Steak d’Alep grillé avec salade de farro

15

Saumon au sésame et radis rôtis au miso

Grâce à la pâte de curry vert, au lait de coco crémeux et aux tas de coriandre fraîche, cette solution rapide est pleine de saveurs.

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17

Boulettes de viande Air Fryer Six

18

Linguine au pesto avec palourdes

19

Poulet au paprika avec pois croustillants et tomates

Faites du dîner une activité familiale amusante : préparez tous les ingrédients sans cuisson (pastèque, poivrons, chou rouge !) et laissez chacun préparer ses propres rouleaux d’été végétariens.

acheter recette de rouleaux d’été.

21

Sandwichs déesse verte

23

Sandwiche de salade au Poulet

25

Poulet rôti et tomates aux artichauts rôtis

La soirée des pâtes est la clé de nombreux dîners en famille, nous insistons donc pour ajouter cette délicieuse bolognaise allégée à notre menu ce soir, en utilisant du poulet au lieu du bœuf haché et beaucoup de persil frais et de zeste de citron.

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Apportez votre saveur préférée dans votre cuisine avec cette recette facile, assaisonnée de soja épicé, de jus de citron vert et d’huile de sésame.

acheter recette boeuf et brocoli.

Les oignons jaunes, les oignons rouges et l’aneth ajoutent des tonnes de saveur à la pâte à pizza achetée en magasin. C’est le dîner léger parfait pour le milieu de l’hiver lorsque la plupart des autres produits ne sont pas de saison.

acheter Recette de pain à l’oignon.

29

Ailes à l’ail et piments shishito

Amateur de sushis ? Nous avons étalé le combo classique sur un bol frais rempli de riz brun noisette et de mayonnaise épicée.

acheter Recette de salade de rouleaux californiens.

31

Wraps de laitue aux crevettes épicées

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Sandwich au steak à la roquette

Ce sandwich fonctionne avec n’importe quelle coupe de steak. Nous aimons les cintres ou les triangles, qui sont tous deux des coupes maigres et charnues idéales pour les grillades. Si vous ne savez pas comment faire fonctionner un comptoir à viande, contactez simplement votre boucher !

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Sandwich au poulet croustillant raccourci

Évitez les escalopes frites et comptez sur des filets de poulet congelés pour créer le déjeuner (ou le dîner) parfait pour une famille. Empilez simplement les ingrédients sur un gros pain, tranchez et dégustez !

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Combinez des nouilles, des tomates fraîches et de l’eau, puis faites cuire des pâtes parfaitement cuites et une sauce somptueuse dans une casserole.

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36

Tacos de chou-fleur frit

37

Orecchiette aux haricots blancs et épinards

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Sandwichs à la saucisse et aux œufs

Le petit-déjeuner pour le dîner est toujours une bonne idée. Exemple A : ce sandwich copieux et rapide garni de cheddar riche et de poivrons marinés éclatants.

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Boulettes de boeuf avec salade de chou et petits pois

Pensez au-delà du bœuf ! Des dés de saumon mélangés à de l’aneth et du persil ajoutent une saveur fraîche à ce burger léger et étonnamment simple.

acheter la recette Burger au saumon.

42

Brochettes de poulet grillé et César au chou frisé

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Pâtes à la sauce vodka

La vodka fait une sauce crémeuse luxueuse. Mais ne vous inquiétez pas : l’alcool en fait une fête familiale !

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45

Ragoût de porc rapide aux raviolis

46

Poulet au citron grillé et chou

Il y a de fortes chances que vous ayez tous les ingrédients dont vous avez besoin pour plaire à cette foule végétarienne. Soirée nacho, FTW !

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49

Poulet aux épinards et aux artichauts

50

Linguine aux anchois et beurre noisette avec chapelure au parmesan

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